なので、いつも家でもオフィスでもいかに体を温めるか工夫していて、体があったかいと、すごく優しい気持ちになれるのです。(不要な怒りを増さないためにも重要w)
まず、手っ取り早くひざかけ。色々と試したけれど、これが絶対なぜか最大あったかく、 熱が出てくるかのよう。家でも会社でも使ってます。
さらに、お仕事をするときは、椅子からじんわりお尻が冷えるので、このよもぎ蒸し。レンジで1分ほどチンするとほかほか〜机に座るときは太ももからお尻の下。(一番セルライトがつきやすい場所の対策でもある!)
本を読んだりするときはお腹の上においたり、首まわりにおいたりと、とにかく温まる!
これも気に入りすぎて会社でも家でも置いています。
で、常にデスクの下には、以下の赤外線足湯。ちょっとお高いのですがもう4、5年使ってるかなーこれも家でも会社でも。足をいれて仕事しています。めちゃ快適!一生で一番良かった買い物の一つかも。
ここから先は寝る前の準備編なのですが
まず、お風呂で体を温めます。
お風呂タイムは、もう何箱消費したかと思う、酵素を。友達に勧められてからはまっています。汗がドバドバ出てくるんです。
バスソルトもいれます。なんか1日のリセットって気がします。
そんな感じで、本を読みながら20分とか30分。本当にポカポカしすぎて汗がたっぷり出て気持ちいいです。芯から体もあったまる。
ちなみに、寝る前には、30分前くらいから、ベッドを電気毛布でフカフカにあっためておきます。
(ベッドに入った瞬間、あったかくてわーーってなる)
とにかくあったかいの幸せです。心が癒されるというか、溶け出すというか。平和な気持ちになります。
というわけで、かほこママも、いつもあったかい心のおしぼりをお届けしています。
経沢香保子@キッズラインは全国展開!@KahokoTsunezawa今日の人生相談は
2019/02/04 07:30:00
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