私は、ちゅうつねカレッジや755で
いただいた
質問に日々コツコツ答え続けるというのをやってます。

(ちゅうつねは丁寧に長め。
755で一言ズバッと、という感じで)

自分の整理にもなるし面白いです。


その中でよく聞かれるのは、
・運動はどれくらいしているのですかとか
・睡眠時間はどれくらいですか?



というもの。
おそらく、期待している本質的な答えは、
運動は週1か2ですとか
睡眠は平均7時間くらいかなーとか
ではないような気がしたので、

ちゅうつねでは以下のように答えてみました。

睡眠や食事、コンディションの質問はよく聞かれます。

 確かに7時間くらい寝ようとするとか、
(私は寝ないと効率が下がる)
運動は加圧トレーニングを週に1か2とか、
いろいろと細かいことはあるかもしれませんが、


全体として、
常に最高のコンディションでいることを心がけていて、
もうすこしわかりやすく言うと、
「困難に挑戦している戦士状態を維持」
を目標に、イメージしながらコンディションを整えるようにしています。

(おおげさですが・・・w)


起業家、経営者の生き方なのでしょうが、


常に何人にも質問や疑問や不満等をぶつけらるときもあれば、
トラブルが続く日もあるでしょう。

ピンチが来ても万全で戦えるためには、
肉体的にも精神的にも強くないといけません。

そのために、
どのような状態でいればいいのか、というのと、
現在の自分の状態を比較し、
足りないものを短期的中期的、長期的に補う感じ。

睡眠や食事は割と短期的な補強
運動や勉強、新しい取り組みは中期的な補強。
周囲との盤石な信頼関係、貯金などなどは、長期的な補強。


単純に、毎日睡眠7時間でなくては、とかではなく、
今日は疲れているから明日のために早めに寝ようとか、
明日はゆっくりだから、今日は夜まで楽しんでもいい、

今日は心がやさぐれているから大好きな友達に会って
いっぱい飲 もうとか、

しばらくお酒が続いているから今日は無理に飲まないとか、

今日はエネルギーが足りない日だから
沢山お肉を食べようとか、

でも、今日はエネルギーはいらないし
食欲もあまりないから、
少なめに食べて胃をや すませようとか、、、

体の状態をベストに持っていくために、
何が足りないのか調整していくということをしています。

なので、日々の生活においては、答えは

「自分を良く知り、足りないものを補うこと意識」

ということだと思います。

常にベストコンディションを目指す。
最高の人生は最高のコンディションから。

というわけで、
長くなってしま いましたが伝わったら嬉しいです!


(ブログに書くために多少修正等をしました)

===


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