最近、「塩風呂」にはまってます。
スケジュールがハードになってきた時、なかなか疲れが取れなくて、そんな時、
「忙しいひとは、毎晩しっかり塩風呂に入ると良いですよ」
と、いわれて始めたのです。
ただ、お塩をお風呂に入れるだけで簡単なのに、これが、最高にあったかくて気持ちいいんです。
いままで、いろんなお風呂にいれるものをドラッグストアで買ってやってきましたが、塩風呂が一番効果がある気がします。
この記事に、効果がすごくまとまっているのですが、
有害物質は汗でしか出ないようで、塩を入れる事によって、効果的に毒素をだすとか、体があたたまりやすいとか、デトックスばかりではなく、肩こりとか美肌とか様々な効果があるようです。
http://josei-bigaku.jp/shioburo1025/
それよりも、なによりも、めっちゃ、気持ちいいんですよねー
朝風呂だったのですが、夜にかえ、
お風呂をちょっと暗くして、音楽聞きながらとか、
寝る前に、20分くらい、いろいろと考え事をしながら、のんびーーり、つかってます。
ほんと、気持ちよいし、
塩風呂に早く入りたくて、早く家に帰りたいくらいはまってて、
体もぽかぽかで、そのまま、よ〜〜く眠れて最高です!
私は、こちらを毎日つかってます。
いろいろと調べると、更に日本酒もいれると、美肌にも保温効果にもいいみたいなので、次は挑戦してみたいと思います。
普通に飲めるお酒でも良いみたいです。
こっちも気になる。